Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo, escribió este libro con una premisa central: la obesidad y el sobrepeso no son simplemente un problema de "comer demasiado y hacer poco ejercicio", sino un fallo en el metabolismo.
Su enfoque se aleja de las dietas de hambre y se centra en rehabilitar el funcionamiento del cuerpo para que este mismo queme grasa de manera eficiente.
El libro critica el ejercicio aeróbico excesivo (correr horas) para personas con metabolismo lento, ya que puede aumentar el cortisol y el apetito.
Frank Suárez aclara un mito común:
El Poder Del Metabolismo Por Frank Suarez Pdf Full -
Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo, escribió este libro con una premisa central: la obesidad y el sobrepeso no son simplemente un problema de "comer demasiado y hacer poco ejercicio", sino un fallo en el metabolismo.
Su enfoque se aleja de las dietas de hambre y se centra en rehabilitar el funcionamiento del cuerpo para que este mismo queme grasa de manera eficiente.
El libro critica el ejercicio aeróbico excesivo (correr horas) para personas con metabolismo lento, ya que puede aumentar el cortisol y el apetito.
Frank Suárez aclara un mito común: