Alba bebe de las fuentes de Séneca y Marco Aurelio, pero las adapta a problemas modernos: el ghosting, la ansiedad social y la validación por "likes". Enseña que la verdadera libertad no es hacer lo que quieras, sino no depender de la opinión ajena para estar en paz.
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Sin embargo, aquí viene la advertencia necesaria. Alba bebe de las fuentes de Séneca y
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Gran parte de nuestra fatiga mental viene de decir "sí" por compromiso. Al estar solo, aprendes a escuchar tus verdaderos deseos. El autor propone el "Mes de la Autonomía": 30 días donde aprendes a rechazar planes que no te nutren, incluso si eso significa quedarte en casa un sábado por la noche.
